盧冠諭(Jerry)的部落格

文/盧冠諭

    你是否有以下情形，每天感覺壓力很大，感覺事情永遠做不完，擔心無法滿足老闆、客戶甚至於同事的期望。

    當你越是擔心別人的評價、心理就越感焦慮，開始不停歇的投入工作中，讓每天晚上的加班變成常態，甚至連假日都想著工作，期許自己的努力可以獲得其他工作夥伴的掌聲；但是，結果卻顯示工作效能隨著工作時數的增加每況愈下，甚至影響到工作外的私人空間、家庭生活與人際關係…等等。

接著，開始對於手上的工作產生倦怠感，有了不知為何而戰，為誰而戰，所做的工作有何意義與價值的迷失。

如果當你有以上情形發生，顯示你目前的工作壓力已經過大，必須調重新調整工作與生活的步伐。

具體做法建議如下：

暫停：暫停手上工作，針對工作內容進行評估，找出問題的成因，到底是工作效率出了問題，還是工作量太大真的無法負荷。

解決：針對以上問題，與主管進行討論，共同找出可行的解決辦法。

執行：最後，營造正向改變的氛圍，邀請同事一起改變，因為，一個人的改變力量有限，兩個人的改變力量就多一點，整個團體的改變就可以讓氣氛煥然一新，整體工作效率快速提升。

追求平衡的工作與生活是件好事，應該受到大家的注意，並身體力行之。